Frango Xadrez Low Carb Suculento e Muito Prático

Frango Xadrez Low Carb Suculento e Muito Prático | Vida Low Carb

O Frango Xadrez é uma receita oriental, mas se popularizou no Brasil por ser muito fácil de fazer.
Essa versão é Low Carb, pensada especialmente para você que está seguindo uma dieta à risca.

Deliciosa e prática, essa versão Low Carb do Frango Xadrez é perfeita para fazer parte da sua dieta

Benefícios do Frango

O frango é um alimento que traz diversos benefícios para a saúde. Dá uma olhada nos principais:

• Alto teor de proteína: o frango é uma das melhores fontes de proteína. São 18g de proteína para cada 100g de seu consumo.
• Importante fonte de vitaminas e minerais: o frango possui vitaminas do complexo B, úteis para prevenção de doenças de pele e reforço da imunidade; vitamina D, que ajuda na absorção do cálcio e fortalecimento dos ossos; vitamina A, que é excelente para a saúde das nossas vistas; minerais como ferro, essencial para a atividade muscular.

Vamos pra receita!

Ingredientes:
• 300g de peito de frango
• 1 cebola
• 1 pimentão
• 1 cenoura cortada em rodelas
• 1 brócolis pequeno
• 1 abobrinha média
• 150g de broto de feijão
• 2 colheres de sopa de shoyu
• 4 colheres de sopa de água
• 1 colher de chá de amido de milho

Modo de preparo:
• Corte todos os legumes e o filé de frango em cubos
• Coloque a cenoura em uma panela com água fervendo e deixe cozinhas até que fique al dente
• Grelhe os cubos de frango em uma frigideira e, em seguida, adicione os cubos de cebola e pimentão
• Quando estiverem macios, junte o brócolis e o broto de feijão
• Adicione a cenoura al dente escorrida

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Receita de Chips de Coco Low Carb Fácil e Delicioso | Vida Low Carb

Prático e delicioso, o Chips de Coco Lowcarb é o snack perfeito para você matar a fome sem sair da sua dieta. Uma das receitas mais pedidas, pode ser comido como snack ou até servir de complemento para outras receitas, como para cobrir um sorvete, vitamina ou smoothie. Nada de açúcar refinado! É vegano, paleo, low carb e livre de glúten! Benefícios do Coco A polpa do coco madura é recheada de vitaminas, incluindo as vitaminas A, C, E e do complexo B, sais minerais, magnésio, potássio, manganês, zinco, ferro, cálcio e fósforo. Além disso, contém polifenóis e fitoesteróis que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim, o LDL. 💪 Bora pra Receita! Ingredientes: • Coco seco a gosto • Gotas de Stevia líquida a gosto Sim, é só isso 😱 Modo de preparo: Corte fatias de coco seco com uma faca afiada ou descascador de legumes. Coloque em uma assadeira antiaderente forrada com papel manteiga e coloque umas gotinhas de stevia líquido. Leve ao forno ...

Panqueca de Banana Low Carb Fofinha | Vida Low Carb

Panqueca é uma receita deliciosa e super famosa no mundo todo 🥞 Se você está seguindo uma dieta Low Carb , precisa conhecer essa receita incrível de Panqueca de Banana que fica pronta em minutos 😋 Prática, rápida e deliciosa, essa receita de Panqueca de Banana Low Carb vai te ajudar a incrementar a dieta sem sair da linha Ingredientes: • 1 banana • 1 ovo inteiro • 1 clara • 1 colher de chá de óleo de coco • 1 colher de sopa rasa de whey protein sabor chocolate • Canela a gosto Modo de Preparo: 1. Bata com um garfo o ovo e a clara 2. Acrescente a banana bem amassada e misture até fazer uma massinha 3. Adicione o óleo de coco, o whey e a canela 4. Unte uma frigideira antiaderente com óleo de coco e deixe aquecer um pouco em fogo baixo. Coloque um pouco da massa e tampe 5. Quando estiver consistente, vire e deixe dourar do outro lado

Opções de Café da Manhã Low Carb Simples | Vida Low Carb

Muita gente não adere a uma dieta low carb por medo de dar trabalho. Mas saiba que isso é puro boato! Dá para se alimentar bem, com qualidade e de forma super prática 😉 Para te ajudar, trouxemos algumas opções de café da manhã low carb para ajudar a compor e diversificar sua dieta. Opções práticas e deliciosas de café da manhã low carb para você incrementa sua dieta 1. Ovo mexido com vegetais frito no óleo de coco Ingredientes: • três ovos médios • 1/2 xícara de cenoura ralada • 1/2 xícara de brócolis cozido • 1 colher de sopa de óleo de coco extra virgem • sal a gosto Carboidratos: cerca de 11g de carboidratos 2. Ovos com bacon Ingredientes: • 2 ovos grandes cozidos • 10 fatias de fritas de bacon Carboidratos: cerca de 2,3g de carboidratos 3. Espinafre, cogumelo e queijos Ingredientes: • 50g de espinafre refogado • 50g de cogumelos em conserva • 2 fatias de queijo mussarela • 2 fatias de queijo prato Carboidratos: cerca de 5,5...

Vida Low Carb Sem Segredos

Pesquisar este blog